Question

睡不着！！！！

Answer 1

失眠是最为常见的一类睡眠障碍，以不能获得正常睡眠、睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为特征的一种症状或疾病。睡眠时间不足可表现为入睡困难、睡而易醒、醒后难以再睡，严重者甚至整夜不能入睡。睡眠深度不够表现为睡时易醒，睡而不酣，或睡眠梦多。由于睡眠时间及深度质量的不够，致使醒后不能消除疲劳，表现为头晕、头痛、倦怠乏力等症状。对失眠存在恐惧或忧虑心理者可形成恶性循环，从而导致症状持续存在。失眠的原因很多，如因环境因素、躯体不适、心理因素等造成，或因服用中枢兴奋药、脑部疾患以及中毒等因素而精神兴奋，或为精神疾病的一种表现，或为神经性失眠伴有焦虑紧张、心神不安等。失眠的治疗首先要祛除各种致病因素，进行精神调节，最后才正确合理地使用催眠药治疗。
中医认为，情志所伤、久病体虚、饮食不节、劳逸失度等引起的阴阳失调，阳不入阴而发病。本病虚多实少，实证多因心火旺盛、肝郁化火、痰热内忧等引起心神不安所致，虚证多由阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等引起心神失养所致。
诊断依据
睡眠障碍包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。
上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。
引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。
不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。
中药疗法举例
蝉蜕3g，水煎，分2次服，连用15~30日。
酸枣仁120g，炒熟后研为细末。根据病情，睡前冲服1.5~3g。
鲜蜂王浆，口服。早晨空腹服1次。重症者晚睡觉前可加服1次。每次5~10ml。
取芦荟叶，去刺，捣烂取汁，睡前半杯有效。可长期服用，重症亦可治愈。
……。

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题