Question

腰间盘突出长期坐着怎么样防止复发

Answer 1

腰椎间盘突出不要长时间坐着，如果因为工作必须坐着，可以坐1个小时起来活动活动。
腰椎间盘突出患者平时注意:
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。