Question

近视眼的预防措施有哪些？

Answer 1

　　一、学校的预防

　　学生一天有三分之二的时间都在学校里度过，所以学校的预防很重要，学校的设施还有教育都要做到位。教师要宽敞明亮、灯光分布合理、桌椅高度合适、书本纸张不应有反光。学校要多加宣传用眼教育，督促学生认真做眼保健操、认真做眼保健操、定期做视力检查，要定期更换座位，让孩子的双眼得到调节。

　　二、家庭的预防

　　家里要给孩子创造良好的学习环境，照明要适宜，光线角度要合理。提供全面的营养，注意合理的膳食分配，有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等给孩子补充，多吃些新鲜的蔬果。

保定新视眼科医院

地址：河北省保定市新市区天鹅中路178

Answer 2

在生活里中，要养成一个良好的用眼习惯，注意写字看书的姿势，不要离书本太近。尽量不看或者少看手机等电子产品。看书，写作业等近距离用眼的时间不要太长，40分钟左右停下来休息休息。可以多做一做眼保健操，每天尽可能多增加一些户外活动的时间，多看看远处的东西，保证充足的睡眠营养摄入均衡，别挑食。定期去正规医院进行眼科及视光的检查