Question

工作累的时候，怎么放松自己

Answer 1

我们每天都有大大小小的许多压力，为了我们不在这些压力面前屈服，继续坚持下去，我们需要找一些方法去放松我们自己，这里，我就向大家推荐一些方法，希望对大家有所帮助。

首先，我向大家推荐的是最廉价的放松方法。压力大了，就没事去山上呐喊吧，没人的时候会更好，这样你可以更加放得开。

其次，这个方法也是和山有关。去攀岩也是一种不错的选择，这样可以练习你坚持下去的毅力，并且这会反映到你的生活中，不过这一定要注意安全才行。

在家或者一个人的时候，就听听音乐放松放松吧。

要是你有一个自行车的话，没事就去骑行吧，还有，这样你可以认识许多和你有相同志趣的人。这样既锻炼了身体，又增加了人际交往，是不是很好呢？

要说锻炼身体的话，你也可以约人去游泳，这种体育方式会更加锻炼你的身体，当然，我前面说过，锻炼的坚持不懈最终会反映到你的生活中。

最后，去享受一下微风的轻抚吧。有空就去山上吹吹风，这个时候什么都不要干，只去享受，只去想象，这样你可以获得最大的放松。

Answer 2

心灵放松听音乐，情绪放松做休闲运动，肌肉放松去按摩。

Answer 3

想放松自己就要放松心情，如果你休息时间还在想着工作或其他肯定也会觉得更累。所以放松自己就什么以不要想其他就好了。
再一个就是培养一个好的兴趣爱好，这样你就有事情做了。
人关键是得有个目标，有目标了，你就感觉自己做的很多事情都是很有意义的，付出再多也心甘情愿。

Answer 4

听听音乐吧，但建议听一些轻音乐，舒缓自己的神经。或是做一些运动量小的伸展运动，不仅放松了你的神经还锻炼了身体，一举两得！

Answer 5

适当给自己放个假 游玩下