最佳的睡眠时间是什么时候
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最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
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一般晚上10点到11点是最佳睡眠时期，然后就是到早上5点半左右吧，其实人是睡眠在最深睡眠只有半小时，但每个人的生理素质不同，也就需要的时间不同罢了。
要保证每天睡眠时间在七八个小时左右，另外需要加强体育锻炼的。
要保证每天睡眠时间在七八个小时左右，另外需要加强体育锻炼的。
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人体一天当中最佳的睡眠时间是什么时候？#星知计划#
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人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？
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人的最佳睡眠时间是几点到几点？
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