一天80个波比跳坚持一个月能瘦几斤?一天100个呢?
5个回答
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没有用的,运动要心跳至少120
持续30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果,如果你波比跳一次做30分钟那应该可以
持续30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果,如果你波比跳一次做30分钟那应该可以
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反正我没有瘦,每天一百个20分钟,饮食比以前少了一半持续一个月了但是长了4斤
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其实是燃脂的,燃脂的意思不是减肥,而是肥肉转肌肉。。(健身的盆友说的),波比跳是练全身肌肉,然后把肥肉变成肌肉的,就是变壮的运动不是变瘦的运动会让你肌肉含量越来越多,体脂率越来越低
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不能瘦
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