一天80个波比跳坚持一个月能瘦几斤?一天100个呢?

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2018-01-30 · TA获得超过161个赞
知道答主
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波比跳是减脂最厉害的运动! 一天80个相当于跑步5公里,可以减肥。但具体减多少要看你的饮食、作息、动作标准程度、肌肉比例、体脂率,等等! 因人而异。
俟琼音势哲
2019-04-18 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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没有用的,运动要心跳至少120
持续30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果,如果你波比跳一次做30分钟那应该可以
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王瑞雪119
2019-08-20
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反正我没有瘦,每天一百个20分钟,饮食比以前少了一半持续一个月了但是长了4斤
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快放开我的节操
2020-07-30 · TA获得超过315个赞
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其实是燃脂的,燃脂的意思不是减肥,而是肥肉转肌肉。。(健身的盆友说的),波比跳是练全身肌肉,然后把肥肉变成肌肉的,就是变壮的运动不是变瘦的运动会让你肌肉含量越来越多,体脂率越来越低
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幸福感ch998
2017-09-23 · 贡献了超过203个回答
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不能瘦
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