Question

中午怎么都睡不着怎么办？我以前一直都有睡午觉的，而且睡得很好，可从高中开始中午就睡不着了。为此下午

中午怎么都睡不着怎么办？我以前一直都有睡午觉的，而且睡得很好，可从高中开始中午就睡不着了。为此下午晚上的课都上不好，搞得我都得抑郁症了！吃了药，现在好的差不多了。毕业后就现在没读了，出来打工，有很长时间睡觉，可睡不着，晚上上班又好辛苦😔最痛苦的是，家里人都不理解😭最近回老家办证件，中午也睡不着，心情超不爽的，家里人也不关心下我，还说我整天不干活😭我现在真的好痛苦啊，生不如死！也头会晕，会长痘，呜呜好郁闷的，搞得我下半天心情都不好！谁能帮帮我啊😭😭

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Answer 1

乐观一点。尽量多放松自己但是不要太放纵，每天有固定的作息时间，与爸妈多沟通

追答

谢谢~

Answer 2

晚上睡八个小时！不要多睡