Question

弹跳多少可以扣篮？

我的身高是1米86，可还是扣不了篮，请问弹跳多少可以扣篮？

Answer 1

标准篮圈距地面篮筐高度统一标准是3.05M，篮球的直径为24.6CM。如果要扣篮那就需要起跳后手中的篮球要在篮筐之上，也就是说大半个手掌应该也在篮筐之上（以15厘米计算）。按照高度来计算为320CM-站立单手摸高的高度=扣篮需要的弹跳高度。

如果要扣篮，注意以下几点， 

1. 注意起跳的位置，因为在空中有段滑翔。确保在最高点的时候把球扣进去。

2. 不要畏惧，很多朋友在扣篮的时候把眼睛眯着，或者不集中，导致扣飞。
   所以扣篮把眼睛睁开，看准位置。把球强行按进去！

3. 你的起跳高度还是不够，最起码手摇超过篮筐一个半手掌左右才能完成扣篮。

Answer 2

除了弹跳，还有很重要的就是手够不够大，能不能很好的抓住球，我双手能扣，单手扣不了，就是这个原因，你的身高和我差不多，我189，我觉得你该试试双手

Answer 3

看臂展的呀，扣篮高度无非是手能摸到的高度加弹跳高度。篮筐3.05M，如果保险算就要加一个球的直径，不过楼上说可以砸进去过那我就不知道了。我考虑的是即使砸进去也要篮球的底部进框，也就是说还是需要持球高过篮筐的水平面

Answer 4

如果你臂展正常的话原地（不跳）应该能摸到245厘米左右，这样垂直弹跳带该70公分就可以扣篮了。

Answer 5

我一米77已经能扣篮了，具体应该是跳起来手腕达到筐子的高度就能把球砸进篮筐去，要是想比赛中扣篮，起码跳起来要超篮筐两只手