Question

头发怎么样才能长快点

Answer 1

多吃一些头发生长所需要的食物，1、微量元素的食物，铜、铁等微量元素是维持头发健康的重要物质，如果人体缺乏铜元素就会导致头发颜色变浅，如果缺乏铁元素就会影响头发血液含氧量。2、维生素的食物，头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素a的常见症状，所以应该多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类等，除此之外，维生素b可以促进头皮的新陈代谢，维生素c有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。3、蛋白质的食物，蛋白质是保证头发健康的基础，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被毛乳头吸收，合成角蛋白再被角质化后，最终形成头发，所以，每天摄取充足的蛋白质，有利于头发的生长。4、矿物质的食物，出现掉发的情况，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的，生活中含有矿物质的食物很多，比较常见的有牛奶及奶制品等。5、绿色蔬菜，男性朋友之所以比女性朋友更容易脱发，更多的原因是由于比较少吃绿色蔬菜的缘故，蒙霸养发师提醒，在日常生活中应多吃一些新鲜的绿色蔬菜及水果，对于脱发的缓解有一定的好处，因为绿色蔬菜中还含有大量的纤维，可以在一定程度上增加头发的数量。

Answer 2

Answer 3

顺其自然最好，实在想快点多按摩一下头部