Question

大腿外侧有一块突出来的肉，我要怎么减掉

我的腿看上去不胖，就是大腿外侧一块肉突出来，让我的大腿看上去不直，很难看，我希望有经验的达人能帮我解决这个问题，重点在是减大腿外侧的肉，而不是简单的减大腿哦，因为我看了很多类似问题的答案，都很模糊的只回答如何减整个大腿，并没有注意提问者对这小局部减肥的强调。

Answer 1

一、大腿前侧
【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次
【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。
重复此动作3组20次
【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
这些地方平时运动比较少，而且又容易造成脂肪堆积，所以会胖很正常。
你在运动的同时最好试试一种减肥产品，是激活瘦素的。叫7D瘦。
这样相互促进，会有帮住吧。

Answer 2

首先要看那多了的一部分是什么，如果是脂肪的话，就采用去脂方法，如不是则手术，最好选大型医院

Answer 3

我也是我也是，完全跟你一样。。就是膝盖上方外侧，有一块肉突出来的。。这样看上去腿难看死了。。

Answer 4

我也是大腿外侧凸出来了，请问你减掉了吗？