Question

睡前一招长高10厘米是怎么一招

睡前一招长高10厘米是怎么一招求大神指点下，谢谢

Answer 1

这没有任何科学道理。
身高主要是受遗传影响，
但是合理的营养，
良好的心态，
适当的体育活动，
充足的睡眠也是长高的重要因素。

Answer 2

Answer 3

哪有那么神奇的增高方法，没那么夸张的。

Answer 4

生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力压迫，慢慢恢复到原来的位置。在睡前做（成长伸展运动）可以帮助生长板的恢复运动的。 （脊椎 大腿骨 膝盖和脚踝）另外可以帮助孩子矫正运动（驼背等）

Answer 5

睡前一招长高10厘米是怎么一招？为什么有的人天天晚上运动个子却长不高呢？晚上不适做剧烈运动可以刺激脚底，刺激生长激素，

直接网上买点磁利高助长贴就可以了，直接刺激。不用手按听说这样长高的案例非常多非常多

’~如果留心观察，我们会发现在那些每天运动的职业选手中，也并不是/0 人都是高个子的，其中也有很多因腰部与腿部的肌肉功能弱化而不长个的人。 这种情况，也是跟他们的运动有关的。职业选手每天进行的体育训练都是一样 的，如此一来，这些运动员就很容易进入身体局部运动过量的状态，过量的运 动不但不促进身体成长，反而会对正常的生长发育造成不良的影响。

而对那些身体状况较差的人来说，如果在自身状况不好或体力还没恢复过 来的情况下强行进行体育锻炼，也很容易造成局部损伤。如果这种损伤颇繁发 生在腿部或腰部，就必然会对身体的成长造成负面影响。

一旦出现运动过置或身体不适，正确的方 法应该首先进行恢复腿部与腰部正常机能的运 动。我们经常可以看到那些因腿部或腰部原因 造成生长迟缓的人，一B进行恢复腿部和腰部 机能的科学运动，他们的生长速度很快就会恢 复正常。

不久前，一位名叫庆民，有数年棒球职 业运动生涯的高一学生找到体验中 心。他苦恼地向体验中心的工作人 员倾诉说：如果两年来的生长迟缓现象还要 继续下去的话，不如干脆放弃自己的棒球生 涯算了。

体验中心非常理解他的苦恼，为此专门为他进行了辋密仪器检 查，结果发现，他的腰部和腿部肌肉功能明显退化了，身体生长几乎处于停 滞状态。为了让他的身体成长恢复正常，中心医生为他量身定做了一套科学 运动方案，果然，三个月针对性超强、辅以特殊运动器械的恢复性运动后， 他的身高立即增长了2.5厘米，而更重要的是，这种恢复腰部和腿部肌肉功能 的运动还使他的生长速度进人了正常状态之中。当初庆民来到我们体验中心 时，身高只有168厘米，而一年之后，他的身高足足增高了5厘米，现在他的 身高已达到173厘米。

过量运动不利成长