Question

长期坐在电脑前，怎样做才能脖子，肩膀，颈椎不疼

Answer 1

这个就是颈椎病了,前期应该算是劳损我和你的情况一样,天天坐在办公室里面脖子后面疼的不行尤其是中午睡觉趴着睡后,难受，我去医院看医生说是劳损了,要我多运动锻炼,但平时上班又懒得运动...唉现在每天坐在办公室简直就是受罪,这属于职业病啊身体是自己的,工作是老板的,所以我一有空就站起来在办公室走几步,放松一下:1,坐在椅子上,然后把身体低下到最低,再起来
,反复做几次2,左手从上面,右手从下面,把双手反扣在背后1分钟,
再换手做,反复几次3,用头在空气中写"米"字,在运动后，结和苗冫父yang生的来调li，症状会慢慢的消冫是的。

Answer 2

劳宫穴，别名五里穴、鬼路穴、掌中穴，出自《灵枢·本输》，是隶属于手厥阴心包经的穴位。手掌为操劳的要所，穴在掌心，故名。对热病具有很好的预防和治疗效果。

Answer 3

用脑袋在空中写凤字，幅度尽量大一点，能最大限度的舒展你的脖子，肩膀，颈椎，
长期坐在电脑前都会僵硬不舒服，不要到不舒服才想起怎么办，每隔一小时站起来活动一下，比痛了才解决有效得多