Question

冬天人为什么会比较容易觉得累

Answer 1

1、昼短夜长或者摄入的铁元素不足所导致

到了冬天昼短夜长，难免会让人们在白天容易犯困。另外当身体摄入的铁元素不足时也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等。

2、有喝足够的水和不喜欢运动

冬季天气是比较干燥的，人体容易缺水，没有及时补充水分的话就会导致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血细胞携带的氧气也会减少，不能为全身器官和大脑提供充足的血液，从而引起困倦。另外冬季天气是比较寒冷的，人们不喜欢运动，减少了运动量，从而让人们产生困倦感。

扩展资料：

抗疲劳的方法

1、要有高质量的睡眠

冬季要开启休眠模式，如果睡的时间过长的话有可能会让人们一天感觉到全身无力，尽量制定一个可靠的睡眠时间表，每天要保证有8个小时的睡眠时间。等早晨阳光出来之后应该出去进行户外活动，不仅能够提升阳气，同时也能够提高抵抗力和免疫力，让心情变得更加愉快，缓解了困倦感。

2、适当的进行运动

保持规律的运动能够提高免疫系统，增强免疫力，只要每个星期坚持三次，每次达到45分钟左右即可，持续三个月左右就能够减少患上疾病的风险，但是千万不能做剧烈运动，不然会抑制免疫力。

参考资料来源：人民网-为什么一到冬季就容易犯困？ 4个小妙招来帮你抗疲劳！

Answer 2

冬天日短夜长这可不是冬天人们更喜欢“暖被”的原因，而是人体受外界环境温度变化引起的正常反应，只不过有些人反应较强，有些人较弱。大多数人都或多或少有这种表现，具体是什么原因呢？
我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态，脑部供血充足，相应的微循环也会加快，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，使人快速进入兴奋状态，所以夏天人的睡眠时间较短，很多人能睡到“自然醒”，且醒来轻松、精神。
而冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补，这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。
还有一个间接原因：冬季里，人在温暖的室内容易困倦，尤其是饱餐之后，血液供应集中到胃部加强消化，使脑部供血不足而导致困乏。
而且你发现了吗？冬天和夏天人的思考反应能力也不一样哦，冬天人的反应较慢，夏天反应较快。 那平时就要保证足够的睡眠，生活有规律了才能帮事情做好。

Answer 3

衣服太重，体力消耗大

Answer 4

因为消耗的热量比较多

Answer 5

阳虚，建议吃些东西补补