怎样控制自己的情绪不发脾气
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情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
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1. 心理暗示
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己，告诉自己一切都会过去。
2. 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
3. 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。任何事情都有两面，我们要认识到好的一方面。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己，告诉自己一切都会过去。
2. 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
3. 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。任何事情都有两面，我们要认识到好的一方面。
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后果后果后果，如果此事后果不是自己所愿，就会所思自己所为
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对人温柔，待人善良，遇事感恩
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