后小腿酸痛怎么办，跳绳小腿疼怎么办

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盘古君射手
2018-01-13 · 超过16用户采纳过TA的回答

知道答主

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按摩小腿，疯狂的揉自己的小腿，各种的捏自己的小腿大概坚持30分钟
腿疼是因为很久没有那么高强度的运动了，那些垃圾般没用的肌肉开始断裂了，正在长更实用的肌肉所以腿就会痛。
不过没事，一开始运动的人都出现过这种情况。睡觉一定要睡饱了，恢复都是在人睡着的情况下进行的，不必担心

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