Question

戒烟后身体内的尼古丁和焦油怎么排出体

Answer 1

戒烟后身体内的尼古丁和焦油会通过尿液和肝脏的途径排出体外。

尼古丁通过吸烟进入体内。除了吸烟者以外，其它人还会通过二手烟吸入尼古丁。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。在尼古丁吸入肺后，就会进入血液，并分布到全身。我们都知道知道尼古丁是有毒物质，并且是由肾脏负责代谢。

尼古丁溶于水，并能通过肝脏和尿液排出体外。吸烟摄入的大部分尼古丁会很快通过尿液排出体外。这也是容易导致过量吸烟的原因之一，因为吸烟者需要不断得到满足。在尼古丁进入血流后，会在体内循环。

扩展资料：

戒烟排出尼古丁的介绍如下：

一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时。然而，烟瘾大的人体内存在更多尼古丁。通过多年吸烟，尼古丁会沉积在脂肪细胞，并遍布全身。一旦戒烟，体内的大多数尼古丁会被新陈代谢，并在48-72小时内排出体外。

然而，由于尼古丁粘附在脂肪细胞和其它身体部位，彻底清除需要更长时间。此外，燃烧尼古丁的副产物可替宁，能在体内驻留30天。与任何进入人体的东西一样，尼古丁也经过新陈代谢。因此，任何能提高新陈代谢率的活动都有助于加快清除尼古丁的速度。

参考资料来源：人民网-电子烟并非无害 戒烟效果不明显尼古丁易致成瘾

参考资料来源：人民网-震惊！吸烟有害健康 但盲目戒烟带来的伤害更大

Answer 2

尼古丁：一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时，当然代谢能力也和个人体质有关。加强锻炼和适当的户外运动都可以促进身体尼古丁的代谢，确保多喝水，因为尼古丁可溶于水，多喝水有助于尼古丁通过尿液排出，要多吃水果，维生素A族和维生素c族也对内尼古丁的代谢有帮助。
焦油：就像海绵上沾了油一样，肺部上附着的焦油也是难以短期清理干净。好在肺部是有自行恢复能力的，你需要转变为能促进身体健康的饮食，减少粘液积聚（这也是肺不健康的常见问题之一）并刺激肺部自我清洁。可以在日常饮食中消减和增加一部分食品如大蒜，生姜和洋葱；麦草，菠菜和海带；新鲜水果和蔬菜等碱性食物。

Answer 3

人体焦油量大，不易分解代谢，火车上卖的有烟嘴，有五元一个的，十元四个的，买来先用上，等烟嘴发黑，拆开清理焦油，再放鼻子上闻，十分难闻，然后再把烟不用烟嘴抽，难受，然后天天不抽烟，买零食吃，嘴巴不歇气，有三个月就戒了，特别是咳嗽，痰多的人，特灵，戒完后，五年以后肺部自我清理完成，有的还要更长时间，本人受益于此法，无意之举，火车上卖的有