Question

怎样才可以瘦腿？

小腿和大腿 赘肉多 夏天都不敢穿七分裤 短裙 希望能在一个月见效

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 3

瘦腿比较有难度，下面是我的几个经验我的经验，对我很有用：
1、每天吃饭以后站半小时
2、每天空中蹬自行车300下
3、每天边压腿边拍腿，一天10分钟就够了
4、坐着如果方便就多拍拍大腿
5、没事就捏捏大腿，按摩，有助于减大腿的
6、每天睡觉之前做剪刀腿50下
7、两手抱头，提脚后跟，可以一次坚持15秒，做n次，一直到小腿酸疼为止，也可以一下一下抬，一直到小腿酸疼

Answer 4

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 5

赘肉其实比肌肉好减，我觉得

肌肉要先让它变松，再运动掉

赘肉的话，直接运动就可以

没事多走走路，快走

最好跑步（经验告诉我，跑不会长肌肉，只会瘦腿）

还有睡前把脚搁在墙上，身体躺着，L形状,有利于肖腿部水肿

平时都喝点吃豆汤，冬瓜排骨汤什么的，对去水肿有好处

一般下半身胖的人多有浮肿