Question

牛油果真的能减肥吗 牛油果怎么吃减肥

Answer 1

　　从牛油果的营养成分看，其脂肪含量高达15.3%，热量是一般水果的3倍以上。稍微吃一个大一点的牛油果，就相当于吃了近3碗（约100克）米饭。因此，如果试图通过用牛油果代替主食的方式来减肥，那么效果可能并不理想。

　　

Answer 2

减肥期间可以吃牛油果，牛油果不含有脂肪成分的，多吃水果与蔬菜，减肥就是少吃多运动。
合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。