Question

天气变凉，有点胖还手脚冰凉，睡眠不好做女人真苦

Answer 1

四时之候、秋凉冬寒春温夏热、自然之性。你能做的就是加强心肺阳气、平时多运动出汗、就不会怕冷了。像你这样身体肥胖一定要多运动、身体的水湿才能运化。下注膀胱、还要注意保暖、坐的多、动的少、吃的好、肯定是不行的。肠胃容易堵塞。

Answer 2

首先治好睡眠问题。睡眠好了，好好吃饭，不要节食。体质慢慢会好起来。
手脚冰冷原因是体内痰阻造成，加大排痰。
亚健康而已，不必灰心。改善办法很多。