吃火锅吃太辣了肚子不舒服该怎么办？
1、喝牛奶
吃太辣了,导致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，可以喝牛奶缓解，最好是能喝全脂牛奶；牛奶进入胃里面以后，可以帮助溶解辣椒素，对胃黏膜起到保护作用。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝温热的牛奶。
2、喝温水
吃太辣胃疼的话,可以及时的多喝一些水,这样能帮助起到清洗肠胃的作用,不过要注意喝温水,而不是喝热水或冷水,那样可能会加重胃疼症状。也可以在温水中加入适量盐来喝,对于胃疼也是有缓解作用的。
3、吃酸性食物
在吃过于辛辣食物后出现胃疼，可以尝试吃一些酸性食物，像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等,能帮助缓解吃太辣之后的胃疼。
4、喝蜂蜜水
甜味是可以干扰辣味的，蜂蜜水是带有甜味的，在饮食过于辛辣导致胃疼后，是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的。
扩展资料：
吃火锅少点这些菜:
1、“三高”菜品
首先是高能量，高能量菜品有哪些？肥牛、肥羊肉是不是你的挚爱？但是你知道吗，过多食用会造成能量过剩，然后……导致肥胖。
然后是高胆固醇，例如猪脑、肥肠、动物内脏等等，吃太多会增加患心脑血管疾病的风险，就问你还敢不敢贪吃。
2、可能有安全问题的菜品
例如毛肚、百叶、黄喉等水发产品，常被报道用“甲醛”“火碱”等有毒化学品处理。还有曾被卷入“染色”风波的鸭血、鸭肠、海带等，如果发现颜色过于鲜艳，就要注意了。
糖尿病患者少吃虾饺鱼丸，肉类最好选择含脂肪减少的鱼、瘦肉等。主食应首选粗粮。痛风少吃海鲜和动物内脏，避免菌类和菌汤锅底。
肥胖人群首选绿叶蔬菜，用鸡肉、鸭血来替换肥羊、肥牛等高热量菜品。高血压患者注意盐的摄入，避开午餐肉、香肠、鱼丸等食材，注意随时加汤，以免汤汁浓缩导致盐分浓缩。
这个现象是由于辣椒素对肠胃道胃粘膜及肛门刺激引起的。
首先，我们需知道，吃完麻辣后，肠胃道是一个上火的状态，所以在吃麻辣火锅时建议饮用可以退火类的饮料，现在这类饮料很多，功效大差不差，这样可以适当缓解肠胃道的上火，使人不至于感受到胃里火烧火燎的；但是仅退火是不能缓解腹痛腹泻或排便时灼痛感的，那么可以再在餐前或餐后配合大量饮水服用麻辣膳后膳食纤维冲剂，膳食纤维不含热量不为人体吸收，这款膳食纤维不仅能退火，其中的膳食纤维素还具有遇水膨胀五十倍的特性，不仅会在胃粘膜上形成一种保护膜，还能在肠胃里形成大的水分子团，把辛辣食材包裹起来，在缓解刺激的同时一并带出体外，这是目前较有效的处理麻辣后遗症的方法啦！
你可以尝试以下：
1.喝牛奶
吃太辣了,导致胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受损,胃部会有灼烧疼痛的感觉,可以喝牛奶缓解,最好是能喝全脂牛奶;牛奶进入胃里面以后,可以帮助溶解辣椒素,对胃黏膜起到保护作用。要注意的是,牛奶不能大口大口的喝,而且最好喝温热的牛奶;
2.喝温水
吃太辣胃疼的话,可以及时的多喝一些水,这样能帮助起到清洗肠胃的作用,不过要注意喝温水,而不是喝热水或冷水,那样可能会加重胃疼症状。也可以在温水中加入适量盐来喝,对于胃疼也是有缓解作用的;
3.吃酸性食物
在吃过于辛辣食物后出现胃疼,可以尝试吃一些酸性食物,像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等,能帮助缓解吃太辣之后的胃疼;
4.喝蜂蜜水
甜味是可以干扰辣味的,蜂蜜水是带有甜味的,在饮食过于辛辣导致胃疼后,是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的。
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1、主要是由于过于辛辣导致肠痉挛造成的，不用过于担心，可以服用山莨菪碱片治疗。
2、注意休息，可以喝点热水和用热水袋热敷一下肚子也可以起到缓解的作用。
