Question

如何从120斤瘦到105斤

Answer 1

我就妄自猜测作答了，从问题来看题主是女生？年龄应该不是很大？
要瘦下来15斤的话并不是一个容易的事。首先要管住自己的嘴，除了正餐不要吃甜点零食之类的了，并且注意一下正餐的热量。都不要吃太油的，中餐可以适当补充肉类，晚餐尽量清淡，如果有毅力甚至可以不吃，这个要根据自己身体状况判断了。
其次就是锻炼了。锻炼是最健康的减肥方式，跑步是最常见也是比较有效的一种方式。当然如果想要特别瘦下来某个部位可以专注锻炼此部位的肌肉，锻炼方式问度娘就好了。
重在坚持，瘦可不是一时半会就能见成效的，如果你能坚持很久而不放弃，瘦下来是迟早的事。就怕坚持一小阵子觉的没有用就放弃了，这样是肯定不能成功的。
小鸡汤了，我也只是提出我个人的建议，题主可斟酌考虑。最后祝题主能成功的瘦下来~

Answer 2

我一米六，高中一直120斤，大一快结束才开始减肥，一直就少吃，以前特别爱吃零食，现在差不多不吃了，还有很多喜欢的小吃，也都没吃了，而且没吃米饭和面条什么的，现在105斤，目标是九十多，还正在努力，现在大二刚开学一个月，希望过年能下一百😁😁😁

Answer 3

建议健康减肥，找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，长期坚持。

Answer 4

体重和身材不是一个概念，坚持锻炼，不要看体重。

Answer 5

多读书多看报少吃零食多睡觉