Question

初中生近视总是忍不住玩手机怎么办……

每次放长假度数都会长，但又控制不住玩手机，每次涨度数后又后悔，肿么办，或者有什么可以减小度数的方法吗？呜呜呜……

Answer 1

应该尽量控制玩手机的时间，每次不超过30分钟，打开手机的护眼模式，能减缓手机屏幕对眼睛的疲劳，特别是不能关灯玩手机，最伤害眼睛，注意眼睛的用眼卫生，多远眺。按摩下眼睛周围的穴位。

Answer 2

这个需要很好的自制力，你同时不妨挖掘自己的兴趣爱好，让自己把有限的时间精力分散在你感兴趣的事情上，比如你可以多报读几个兴趣班，多结交朋友，丰富自己的课余生活同时告诫自己近视眼无论是从颜值美感还是从身体健康都是不好的，祝你早日成功！

Answer 3

马上戒掉手机是做不到的，应该控制时间，不宜长时间使用，一次时间不能超过1小时，最好控制在30分钟以内，多注意用眼卫生。手机有护眼模式的话，打开，可以适当的保护下眼睛。

Answer 4

自己把握好坐姿。不然对你的脊椎 颈椎都会有影响的。

Answer 5

为了自己的身体健康一定要戒掉。可以发展自己其他的爱好，还可以学一技术让自己充实起来。尤其是初中生是学东西的最好年纪。