大体重如何减肥?

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徭晓燕0Gr
2019-08-14
知道答主
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大体重减肥的话,就要通过自己制定的减肥计划,每天按照多少公里进行跑步,一天的饭量是多少,一餐应该吃多少的食物量,同时也需要去保持良好的心态,当然不建议节食减肥,其实你也可以安装个真我软件,里面可以记录你三餐的饮食热量,通过录入你的身体数据帮你了解你应该吃多少,根据你摄入的热量还能提醒你应该运动消耗掉多少热量。对减肥的人群来说还是很有参考意义的
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