怎样快速提高网球技术？
1、 练习挥拍，哪怕是徒手或者意练（想象击球动作），往往比练习击球提高更快，尤其对于基本功还不够扎实的队员。
2、发球是练出来的。对不起，真的没有捷径。算一算，如果你还没有用正确的动作发够一万次，就不必奢求有稳定的上手发球。如果还没发到五万次，就不必奢求能够依靠发球制胜。除非你曾经是排球或者羽毛球运动员。
3、 发球的速度真的不那么重要，其重要性至少要排到稳定性和角度之后，或许足够的旋转都会比发球速度更重要；正反手击球也是如此。
4、 一把合适的球拍的确能够提高竞技水平，但其作用并不大，不要幻想通过更换球拍去击败一个比你强的对手。
5、 如果你是双反选手，试着去用你不习惯的那只手去练习正手，然后加上另一只手，你会发现反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上绝大多数双反高手可以用不习惯的手打出稳定的正手球。
6、想保持用球拍的甜点击球么？请在击球时紧紧盯住球，尤其是在击球的一瞬间。遗憾的是绝大多数业余选手在这一瞬间都已经在看场地对面了。
7、 准备击球时请把重心放低（想想郑洁的接发球准备姿势），这会让你的腿部疲劳加倍，但也能让你的防守范围加倍。
8、 来球较快时请把击球的动作幅度变小，尤其是接发球。只要击球准确就可以借用上对方的力量。一个聪明的选手会选择让对手去更多地发力，而自己仅在制胜拍上发力。
9、 主动去陪比你弱的队友打球，如果你能把他们每一次漫无目的的来球都稳稳地递回到他们手里，就能在比赛中把对手大角度的回球控制到对手最难受的角度。
10、华而不实的动作不会让观众觉得你很帅，其实认真把每个动作做到位就是最潇洒的动作。
11、 比赛中第一次发球要尽可能保证70%左右的命中率，至少不应低于50%。
12、 半场位置的球比底线位置的更难处理，对于初学选手来说半场球绝不是得分机会，因此能把球打深或者打出角度就已经很好了，千万不要幻想去一拍制胜，或许偶尔会有一拍制胜，但一定是用三次失误换来的。
13、 球在对方半场时请保持紧张，想象如果你是对手会选择什么击球角度，这能让你在70%的情况下提前移动0.3秒，换来下一次更加从容的击球。
14、双打比赛中，网前选手应该比底线选手的无球移动更多，否则就说明你是一个不称职的网前选手；底线选手直接得分是很困难的，能给网前选手创造得分机会的底线选手就已经很了不起了。
15、尊重每一个对手，认真打好每一分比赛，即便对手比你弱很多。尊重你的对手还包括赛前认真分析对手、赛前练球时把每一个球喂到对方手里、主动去捡每一个球、努力维持正确而不是对你更有利的判罚和比分。
16、在信任制比赛中，对手回球无法判断是否出界的，一律按好球算；自己的回球无论你有多确信，一律服从对手的判断；在裁判制比赛中，永远信任裁判，永远不去与裁判争执（当然可以去解释或者要求解释）。
17每个人都想赢球，如果你感到你的对手为了取胜而没有尊重你，请尽量去理解你的对手。
18、“有容乃大、无欲则刚”是网球场上永恒的真理，或许也是体育运动永恒的真理。费德勒、纳达尔、德约克维奇、阿加西、格拉夫和桑普拉斯的伟大真的不在于他们的球技，而是他们的球德。
快速提高网球技术，建议从以下方面着手：
1、 练习挥拍，哪怕是徒手或者意练（想象击球动作），往往比练习击球提高更快，尤其对于基本功还不够扎实的队员。
2、发球是练出来的。对不起，真的没有捷径。算一算，如果你还没有用正确的动作发够一万次，就不必奢求有稳定的上手发球。如果还没发到五万次，就不必奢求能够依靠发球制胜。除非你曾经是排球或者羽毛球运动员。
3、 发球的速度真的不那么重要，其重要性至少要排到稳定性和角度之后，或许足够的旋转都会比发球速度更重要；正反手击球也是如此。
4、 一把合适的球拍的确能够提高竞技水平，但其作用并不大，不要幻想通过更换球拍去击败一个比你强的对手。
5、 如果你是双反选手，试着去用你不习惯的那只手去练习正手，然后加上另一只手，你会发现反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上绝大多数双反高手可以用不习惯的手打出稳定的正手球。
6、想保持用球拍的甜点击球么？请在击球时紧紧盯住球，尤其是在击球的一瞬间。遗憾的是绝大多数业余选手在这一瞬间都已经在看场地对面了。
7、 准备击球时请把重心放低（想想郑洁的接发球准备姿势），这会让你的腿部疲劳加倍，但也能让你的防守范围加倍。
8、 来球较快时请把击球的动作幅度变小，尤其是接发球。只要击球准确就可以借用上对方的力量。一个聪明的选手会选择让对手去更多地发力，而自己仅在制胜拍上发力。
9、 主动去陪比你弱的队友打球，如果你能把他们每一次漫无目的的来球都稳稳地递回到他们手里，就能在比赛中把对手大角度的回球控制到对手最难受的角度。
10、华而不实的动作不会让观众觉得你很帅，其实认真把每个动作做到位就是最潇洒的动作。
11、 比赛中第一次发球要尽可能保证70%左右的命中率，至少不应低于50%。
12、 半场位置的球比底线位置的更难处理，对于初学选手来说半场球绝不是得分机会，因此能把球打深或者打出角度就已经很好了，千万不要幻想去一拍制胜，或许偶尔会有一拍制胜，但一定是用三次失误换来的。
13、 球在对方半场时请保持紧张，想象如果你是对手会选择什么击球角度，这能让你在70%的情况下提前移动0.3秒，换来下一次更加从容的击球。
14、双打比赛中，网前选手应该比底线选手的无球移动更多，否则就说明你是一个不称职的网前选手；底线选手直接得分是很困难的，能给网前选手创造得分机会的底线选手就已经很了不起了。
15、尊重每一个对手，认真打好每一分比赛，即便对手比你弱很多。尊重你的对手还包括赛前认真分析对手、赛前练球时把每一个球喂到对方手里、主动去捡每一个球、努力维持正确而不是对你更有利的判罚和比分。
16、在信任制比赛中，对手回球无法判断是否出界的，一律按好球算；自己的回球无论你有多确信，一律服从对手的判断；在裁判制比赛中，永远信任裁判，永远不去与裁判争执（当然可以去解释或者要求解释）。
17、每个人都想赢球，如果你感到你的对手为了取胜而没有尊重你，请尽量去理解你的对手。
18、“有容乃大、无欲则刚”是网球场上永恒的真理，或许也是体育运动永恒的真理。费德勒、纳达尔、德约克维奇、阿加西、格拉夫和桑普拉斯的伟大真的不在于他们的球技，而是他们的球德。
学习规范动作，平时多练习，要坚持。
练习挥拍，哪怕是徒手或者意练（想象击球动作），往往比练习击球提高更快，尤其对于基本功还不够扎实的队员。
发球是练出来的。对不起，真的没有捷径。算一算，如果你还没有用正确的动作发够一万次，就不必奢求有稳定的上手发球。如果还没发到五万次，就不必奢求能够依靠发球制胜。除非你曾经是排球或者羽毛球运动员。
发球的速度真的不那么重要，其重要性至少要排到稳定性和角度之后，或许足够的旋转都会比发球速度更重要；正反手击球也是如此。
一把合适的球拍的确能够提高竞技水平，但其作用并不大，不要幻想通过更换球拍去击败一个比你强的对手。
如果你是双反选手，试着去用你不习惯的那只手去练习正手，然后加上另一只手，你会发现反手水平比以前提高得更快。相信我，世界上绝大多数双反高手可以用不习惯的手打出稳定的手发球。想保持用球拍的甜点击球么？请在击球时紧紧盯住球，尤其是在击球的一瞬间。遗憾的是绝大多数业余选手在这一瞬间都已经在看场地对面了。
准备击球时请把重心放低（想想郑洁的接发球准备姿势），这会让你的腿部疲劳加倍，但也能让你的防守范围加倍。
来球较快时请把击球的动作幅度变小，尤其是接发球。只要击球准确就可以借用上对方的力量。一个聪明的选手会选择让对手去更多地发力，而自己仅在制胜拍上发力。
主动去陪比你弱的队友打球，如果你能把他们每一次漫无目的的来球都稳稳地递回到他们手里，就能在比赛中把对手大角度的回球控制到对手最难受的角度。
