怎么治疗神经衰弱失眠
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可以在睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等，并长期坚持，形成一定的“入睡条件反射”机制。平时工作生活中调整作息时间，适当锻炼和放松自己，听一些轻松的音乐，或者外出散散步，减轻压力。睡觉前不要做太多兴奋的事情，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料。保证好的休息环境。 必要时可以借助助眠类药物：安神补脑液来辅助，
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