Question

垃圾食品指的是什么？

Answer 1

垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，没有其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

这类食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。



有人用“空能量食品”这个词来代替垃圾食品，因为两者的意思比较接近，都是诠释这类食品使人长胖的效率挺高，但其他营养素却很少。当我们地把垃圾食品或空能量食品填进肚子后，不仅没有获得需要的营养素，尤其是无机盐、维生素和蛋白质，而且还让垃圾食品占据了我们的胃部空间，使摄入其他食品的量大大减少，容易导致营养不良，对身体有一定的危害性。

Answer 2

1、垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。
2、这十种食物大多都属于"三高三低"(高热量，高钠，高脂肪;低纤维，低维生素，低矿物质)，长期食用会对人体的健康造成不利影响。严重可导致癌症

Answer 3

油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

　　根据制作方法不同十大垃圾食品

　　种类主要特点腌制类含有大量的盐，且在腌制中产生亚硝酸盐油炸类高温制作，用油如反复使用易致癌加工肉类含大量盐，以及防腐剂、增色剂等填加剂汽水、可乐类由香料、色素、二氧化碳碳水合成，含大量碳酸；含糖量，超过每天每个人正常需要饼干、糖果类食用香精和色素过多；热量过多，营养成分低方便类盐分过高、含防腐剂、香精罐头类罐头加工中维生素几乎完全破坏；含糖、盐过高，热量过多，没有营养话梅、蜜饯类在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养；添加大量香精、防腐剂，含盐过高冷冻甜品类有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖烧烤类含有三苯四丙吡；加工条件及环境限制较大肥肉和动物内脏类含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但同样含有的大量饱和脂肪和胆固醇根据物理状态分类

Answer 4

1、垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物。
2、或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
3、垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加，生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。
4、综上所述，这就是垃圾食品。

Answer 5

吃了对身体没有益处的食品。比如快吃面，油炸鱼。