Question

产后肥胖怎么办？

Answer 1

试试刮油减脂的冬瓜荷叶茶。冬瓜，利尿消肿，荷叶去油腻促消化，决明子润肠通便清肝明目，玫瑰花，滋养肌肤。一起水煮代茶饮，还你苗条好身材。

Answer 2

产后肥胖怎么办
实用窍门
怀孕产子
　　产后肥胖是每位孕妇的梦魇，有许多妈妈都很痛苦地诉说：“我怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕生了娃娃后，怎么也瘦不下来，你看现在有多胖啊！”
　　事实上，产后肥胖是因为怀孕、分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，而导致脂肪代谢失调所引起的，那么应该如何预防呢？
　　适当控制体重。怀孕中期后，呕吐的症状消失了，子宫内的胎儿日益长大，需要较多的能量，而孕妇的胃口也开了。这时如果您不知节制，猛吃猛喝，您的体重就会直线上升。为了以后的身材，请适可而止。保持你的体重比怀孕前增加约10千克左右就可以了，超过11千克以后的体重大约都长在了妈妈的身上，要恢复可就难了。
　　产前、产后的适度运动对母亲是绝对有利的。一怀孕就拼命进补，不敢动弹，吃了过多的食物（不管是脂肪、蛋白质、糖类）都会使体重增加；适度的工作和运动（散步、游泳）能消耗一些能量，而且使妈妈有精神、有体力来应付分娩的过程。
　　当然，产后运动，象仰卧腹肌运动骨盆腔肌肉运动、四肢肌肉运动不但可以缩腹，而且可以增加产妇的体力而减少产后感染。
　　产后适量进补。坐月子时，因为产后肠胃的消化功能和肝脏的分解功能较差，吃了过多的食物，再加上月子期间体能的消耗大不如平时，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，你想肚子能不变胖吗？所以，进补要适量。
　　出了月子后，上班时要穿高跟鞋，不上班时可穿高根的拖鞋。它会使你昂头挺胸、缩腹，这对于身材的恢复有绝对的帮助。
　　如果想要塑身减肥，请在产后四个月后才开始执行。因为产后四个月内，您的体重会逐渐下降，身材会渐渐恢复。
　　也可在出了月子之后，利用针灸的方法来调整内分泌使身材恢复。

Answer 3

很多女性在生产前都是纤细的大美女，生产完后身材变得很臃肿。很多产后肥胖女性的事例说明，肥胖可能会造成男性的不忠，健康的危害等等。市面上有很多大大小小的减肥方法，但是我们无从选择，更担心的是怕会对身体造成伤害。适合人们最健康最无害的就是运动，但是运动又有谁能坚持的下来呢？如果有上班的宝妈，就涂个周末休息时间，平时的运动就更别说了。所以说还得从饮食上的摄入做好甄别，哪些该吃哪些不该吃，这些在在公众号竹竿侠都有很好的说明。比如牛肉这是可以吃到饱也不会产生多余脂肪的。所以，在吃的这方面可不能随便哦