Question

不吃早餐真的会发胖吗？

Answer 1

我不是医生，我也不能给你一个专业回答，我只能告诉你，如果不吃早餐理论上会瘦但是这时你身体会动用脂肪来维持你的基本生存需求，你就会感到很累，没有力气，一上午都会无精打采，而且我有一个表妹，他是一位在校学生，他就是有个学期就经常不吃早餐，现在说好像有了胃病，必须要每天吃早餐了，不然就会有风险，所以我建议您还是能够每天吃上热腾腾的早餐，哪怕是一个肉包子一碗热牛奶，这些都有助于你今天的干劲，而且也有利于身体健康。（打字很累勿喷，本人非专业医生，以上只表达本人观点，不作为任何医学判断）

Answer 2

你好，不吃早餐不会瘦的，反而会胖！而且对身体不好，要想减肥建议科学用餐，可以晚上少吃一些，控制一下热量的摄入。

Answer 3

不会。要看你一天的热量摄入，如果只是不吃早餐，而另外两顿吃得很多，并且白天又加餐，经常吃高热量食物（比如酒精、脂肪类食物），只单纯不吃早餐也瘦不下来的。
建议同样的热量分布在三餐，按早中晚3:4:3的热量去分配，或者甚至可以4:4:2这样去分配，更健康。整体热量摄入减少，同时增加适当的运动，相配合才行。
当然，其实胖瘦还有很大一个原因，是遗传，这点很难改变，只能靠更强的意志力了。

Answer 4

不吃早饭不仅不会瘦还会有生命危险！别犯傻啦！早吃好，午吃饱，晚吃少！一天三餐都不能少！要减肥管住嘴，迈开腿！少吃零食和甜食，少吃油腻的！早上吃全麦，晚上可以少吃点！

Answer 5

不吃早饭会变胖。但是，晚饭不吃面食就可以变瘦。晚上多吃菜，增加饱腹感。可能前几天就饿的睡不好觉，但有饥饿感时才是消耗脂肪的时候，饿的时候可以多吃菜。