Question

不吃早餐真的会发胖吗？

Answer 1

早餐不吃一定会的长胖的，不吃破坏新陈代谢，然后你的身体就发出需要储存能量的指令，中午吃饭的时候身体就会存储大多数的能量，转化成脂肪，所以导致长胖。另外，不吃早餐容易得胃病。

Answer 2

在民间一向有“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”这种说法。相较于白叟对早餐的注重，年轻人仅仅将早餐作为一顿供给热量的食物罢了。可是也有一种说法，以为不吃早餐能够瘦身，是真的吗?其实不吃早饭并不能起到瘦身效果。

不吃早餐存在的危害

第一，降低大脑的反应速度。尽管不会影响大脑的智力，可是大脑缺少活动的能源(葡萄糖)，会反应速度下降、迟钝、疲倦、疲劳和精神不振。

第二，简单诱发胃肠道疾病。胃部长期处于饥饿状况，更简单发作胃病、胃痛、胃溃疡。

第三，免疫力下降和加快变老。人体少数一餐的热量，也缺少一餐带来的维生素、矿物质，更简单发作亚健康。

第四，简单低血糖和便秘。睡觉和上午的作业都需要耗费热量，不吃早餐人体血糖浓度下降，除了会精神不振，还会发作低血糖。

第五，添加胆囊炎发作的可能性。

Answer 3

如果不吃早餐的话，那么中午或者是晚上也会多吃，然后血糖会急剧上升，过多的血糖胰岛素不能够转换成蛋白质，或者那么就会被储存成糖原，或者是脂肪储存在身体里面，然后我们的身体就会胖。所以说如果想要瘦的话，一定要饮食均衡，最好能做到少吃多餐。让血糖趋于平稳。

Answer 4

不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

Answer 5

不会，不吃早餐对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。