Question

不吃早餐真的会发胖吗？

Answer 1

首先说明，不吃早餐不会瘦

如果想要完美的身材，应当多多锻炼。那些身材好的不是饿出来的，是锻炼出来的。只有把吃进去的多余的热量消耗才可以瘦。

至于早饭，个人而异。建议早上适量补充高蛋白食品以及少许热量，以免上午血糖低

想要瘦，就要均衡饮食，不是少吃那么简单，重在均衡，并且多锻炼，多做有氧运动（比如瑜伽，慢跑等）

Answer 2

高中的时候生活老师说过，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃的少。人经过一个晚上的没有进食，早上是最空的时候，长期不吃早餐的话，容易造成对胃的伤害，是一个很不好的习惯。不一定会瘦，得看个人的。想变瘦，多运动是最正确的选择。

Answer 3

想瘦和吃不吃早饭关系不大，重要的是饮食量的控制；
早饭是睡眠过后用来补充营养的，能够保证大脑有足够的营养供应，同时能够缓解胃部的饥饿。
想要瘦下来，除了增加运动量以外，也要注意摄入营养哦；切记减少油类的食用

Answer 4

不会瘦的，俗话说“早吃饱，午吃好，晚吃少”，可见早餐对人一日的重要性。早餐吃好可以让人一天精力旺盛，长期不吃早餐会影响人的身体健康！

Answer 5

会瘦，但是反弹会很严重，这种节食减肥是很不健康的，早餐一定要吃，如果经常用这种方式减肥的话，很有可能得胃病或者胆结石，正确的减肥方法应该少食多餐，营养均衡，配合运动，减肥是很能锻炼意志的，希望你能成功，加油！