Question

不吃早餐真的会发胖吗？

Answer 1

因人而异，但是一般不会。不吃早饭，中午会吃的更多，或者吸收的更多，更容易发胖，而且不吃早饭还会容易得胃病。可以吃个鸡蛋，喝点牛奶，或者吃点水果，代餐粉之类的。

Answer 2

不吃早餐对身体不好，不建议这么做，不吃早餐往往更会长胖
调查表明，约2/3的青年人很少吃和基本不吃早餐，男青年不吃的原因，多是起得迟，懒得吃，多数的女青年，则是怕长胖，有意不吃。
不吃早餐或早餐凑合的一个不良后果是：降低上午的工作和学习效率。因为经过一个夜间，血液里的糖份己基本耗损，大脑与肌肉都需要及时补充能量。再一个后果是：不吃早餐反而会使身体更胖。这是因为早晨不进食，等着中午肚子唱“空城计”时才吃，吃起来就狼吞虎咽，午餐会吃得更多。在吃晚餐时这些人往往会这样想：“反正明天早上不吃，不如晚上多吃一点”。加之，在晚餐后，多数人少活动，常是看完电视就睡觉，吃下去的东西就必然会变成脂肪累积在体内。有人作过这样的试验，将一天的食量分作1、2、3、4、5次吃，结果是一日一餐的一组人长得最胖。另外，由于上午缺乏了食物对胆囊分泌胆汁的刺激，胆汁便在胆囊里浓缩，因此，不吃早餐的人，也增加了胆囊炎和胆石症发生的几率。还有人调查，发现长期不吃早餐的人，高血压、糖尿病发生的几率也较大。可见不吃早餐是不足取的。所以，年青人一定要吃早餐。

Answer 3

不会变瘦。

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。

Answer 4

在民间一向有“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”这种说法。相较于白叟对早餐的注重，年轻人仅仅将早餐作为一顿供给热量的食物罢了。可是也有一种说法，以为不吃早餐能够瘦身，是真的吗?其实不吃早饭并不能起到瘦身效果。
饮食能不能瘦身，需要看一天总热量的摄入，与少吃某一餐没有特定联系。假如早餐没吃，但午饭和晚餐，乃至是零食吃太多，同样不能瘦身，还会简单肥壮。
不吃早餐存在的危害

第一，降低大脑的反应速度。尽管不会影响大脑的智力，可是大脑缺少活动的能源(葡萄糖)，会反应速度下降、迟钝、疲倦、疲劳和精神不振。
第二，简单诱发胃肠道疾病。胃部长期处于饥饿状况，更简单发作胃病、胃痛、胃溃疡。
第三，免疫力下降和加快变老。人体少数一餐的热量，也缺少一餐带来的维生素、矿物质，更简单发作亚健康。
第四，简单低血糖和便秘。睡觉和上午的作业都需要耗费热量，不吃早餐人体血糖浓度下降，除了会精神不振，还会发作低血糖。
第五，添加胆囊炎发作的可能性。
早餐怎么吃?
首要，要吃饱。早餐供给人体一天所需热量的25%-30%，一起早餐是保持上午作业和学习的首要能量来源，所以要有碳水化合物，如馒头、面包、粥等。
其次，要存在维生素、蛋白质。所以能够挑选蔬菜或生果、牛奶或鸡蛋。
最后，要有足够的水分。一天中，早晨是最简单缺水的时间段，早晨不注意喝水，更简单发作便秘。
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Answer 5

怎么可能会胖嘞 笑话 不吃东西会胖？？？都没摄入热能了还会胖？？早餐不吃不会胖 只是怕你因为早餐不吃导致中餐晚餐吃太多消耗不了热能而已 不过减肥还是需要健康减肥的 毕竟身体最重要