Question

为何越胖的人越需要谨慎减肥？

为什么越胖的人越需要谨慎减肥？

Answer 1

肥胖不是一天造成的，越胖的人越需要谨慎减肥，制定合理科学的减肥计划。为什么说一定要谨慎呢，除了减肥效果要考虑之外，主要原因是在于运动这方面，越胖的人存在的风险越高：

第一，骨骼和关节的压力。本身胖人就处在一个亚健康的状态，不运动的时候骨骼和关节承受的压力也比较大。

如果一旦不谨慎的运动，进行大量大剧烈的运动，很容易使关节受伤，这不是一个科学减肥的办法。

越是体重大越容易出现这种问题，还没等减肥呢，自己先受了伤，就没法练了。根本没有办法使减肥运动持续下去。

第二，心血管的压力。肥胖可以导致三高，导致心血管的疾病，这是大家的共识。所以肥胖人士的心血管一般都比较脆弱。

如果在这种情况之下突然增大，运动量特别激烈的话，心肺功能上不去，心血管供血就会容易出现问题。

这就达不到锻炼的效果了，反而有损健康，而且还相当危险。

所以心急吃不了热豆腐，体重较大人群应当遵循科学的减肥方案，起码要有专门的专业人士在旁辅助和辅导。或者在某些运动APP上，选择大体重专用的训练项目循序渐进的进行。

根据自己心肺功能的适应情况悠着点来，尽量谨慎一些。越是胖的人越谨慎。毕竟任何人也难以替代自己在运动时的个人感受。

Answer 2

每个胖子都是一个潜力股，这多半是一句安慰人的话，因为如果你减不下来，还是没有多少人喜欢你，话说得再好听也没用。因此很多胖宝宝虽然嘴上说着胖也无所谓，但内心却关键得很，恨不得三两天就把自己一身的肥肉甩掉，以最优美的身姿展现在别人面前。

但是这顶多是胖宝宝们在心里面的幻想而已，因为减肥远远没想象的那么简单，有很多胖宝宝费尽九牛二虎之力，依然没有改变胖子的形象。事实上从很多胖宝宝们减肥的过程来看，越是胖的人越关键减肥，而越是着急的人就越容易遇到两个困境，要么减肥失败，要么瘦下来了但是又产生了新的问题，真的让人很尴尬很无奈。

减肥需要有一个正确的心态，俗话说欲速则不达，越是着急减肥，就越可能导致减肥失败。首先要明白，减肥是一个需要长期坚持的事情，而不是说狠心的虐自己两三个月就可以减肥成功了。短期的瘦下来并不代表着减肥成功，90%以上的人减肥失败，都败在了反弹上。反弹对减肥者的心理和信心有巨大的打击，而且反弹一次就会导致减肥难度增加一次。在这种生理和心理双重打击下，很多胖宝宝反弹之后就对减肥彻底失去了信心，从而自暴自弃，也无力去改变了。

再者，着急减肥的人为了能快速瘦下来，会选择一些极端的减肥方式，这样的减肥方式往往是有风险的，弄不好就会危害到身体的健康，而且也容易出现其他的一些问题，比如有的人在多次尝试减肥失败后，就借助缩胃手术来减肥，手术后是很快就瘦下来了，但是也带来了新的问题，一身的赘皮让其感到非常尴尬。

以着急的心态去减肥，就会遇到这两个困境，而且越胖的人遇到这两个困境的可能性就越大。但是越是胖的人，对减肥就越渴望，这真的是让人很无奈的事。只能说先调整好自己的心态，细水长流，眼光放远一点才能得到更好的结果。永远不要幻想几年长出来的肥肉用三两个月就减掉，那是不可能的，只有一点一点的去减才能在确保健康的前提下让自己自然的瘦下来。

Answer 3

太胖的人减肥的时候确实应该要谨慎。很容易产生这个疾病的发生，所以要慢慢来。

Answer 4

因为胖人减完之后非常容易反弹，所以一定要谨慎减肥。

Answer 5

因为肥胖可以导致很多疾病，高血压，高血糖，高血脂，三高又能引起很多危险的疾病，比如脑出血，脑梗。