Question

经常感觉累怎么回事？

女三十岁，是一名幼师，上班时候有时在中午，就感觉已经干不动了，甚至连话都说不出来的感觉，但是为了管理组织孩子们又不得不强挺着说话工作。下班以后还有自己的孩子照顾，照顾生活起居教孩子复习幼儿园学的知识，经常累的够呛，经常连给孩子洗漱读故事书的力气都没有，躺在床上实在起不来。这两天我休息，上午在床上躺了一上午，我想现在收拾收拾家里卫生，可是又不爱动弹或者说没有劲的感觉。我感觉我不是最近一段时间身体素质这样的，一直身体都是这样，现在这份工作干了四个多月，以前的工作也经常感觉累。是不是很不正常，我现在还很年轻，像我这样的人多吗？体育锻炼不太现实，不锻炼都累呢，更没精力体育锻炼了。

Answer 1

工作压力较大，作息时间不稳定会大幅的增加对肾脏的伤害。这种现象应该是肾疲劳。多吃点补肾的东西少吃属性较寒的食物，准确的调整作息、工作的时间和适当的解压。如果还有这种疲惫感的话建议去医院检查一下，这是肾炎或者结石等症状的表现。

Answer 2

身体亚健康了，注意锻炼多吃有营养的东西吧。

Answer 3

要搞明白累是身体因素造成的，还是因心理造成的。

Answer 4

感觉累的原因是因为心理或者生理出现一定的疲劳，疲劳得不到缓解，在身体进行蓄积就出现感觉特别累。人体在工作、生活过程中肌肉非常紧张，产生大量的酸，不能有效的排出体外，在人体会引起感觉不适应。精神紧张也是感觉累的原因，特别是现代社会节奏过快，压力过大，很多事情无法尽善尽美，容易使人感到焦虑、抑郁，这也是精神累的原因。人体感觉到累，可以通过放松肌肉，听比较舒缓的轻音乐得到缓解，必要的时候可以做与工作无关的户外运动，这些都可以缓解疲劳。

Answer 5

经常感觉累，放松不下来，可能是因为焦虑，为什么这么说呢