Question

早上太冷了不想起床怎么办？

早上太冷了不想起床怎么办？每天早上从一个精神满满的起身开始，一秒后就被冻回了被窝……感觉明明不困的，但一把手伸出被子就冷得发抖……怎么办？我是不是没救了？

Answer 1

1、晚上早点睡觉。保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这样早晨就不会因为太困，或者随眠不够导致赖床的情况。早睡保证了睡眠时间和质量好，早早的醒来，可以为起床留出更多的空余时间，毕竟睡醒和起床之前是需要缓冲的。

2、设置合适的闹铃时间。设定闹铃，早晨时间一到闹铃一响那就起床，可以设置俩次，第一次为起床预警，目的是让我们从睡梦中醒来，第二次是再次提醒我们起床时间到了。期间可以设置十几分钟，保留一个起床的缓冲时间段。

3、合理利用空调。天冷不想起床是因为温度低，呆在被子里温暖，有条件的可以利用空调来调节家里的温度，这样就不会感受到冷暖差异，也就不会赖着被子里的温暖而不想起床。

4、自我暗示与激励。天冷的早晨确实不想起床，毕竟被子里是温暖的，让人感到舒服，但是，迫于上学上班，那么只能自己激烈自己，心理暗示自己再不起床就要迟到了、

5、让人叫醒。如果早晨实在不想起，那么只好寻找别人帮助，可以是自己的家长，爱人或者是朋友同事。可以让他们通过电话来叫醒自己，催促自己起床。

6、养成早起的习惯。生活是需要合理规律的，要成早睡早起的习惯，这样不管是天冷的原因还是其他，都会在一定的时间内自然醒，同时，可以在被子里短暂的呆一会然后就起床。习惯了就能够自然醒了。

Answer 2

你不是没救了，你就是懒，赖床。你大概没上学，也没工作吧？如果每天给你收入几百元，你起得比谁都快。养成好习惯早睡早起身体好。

Answer 3

如果没有什么其他事的话，不想起床就不起吧，待在被窝里面也暖和，但有其他的事你不起也得起呀，反正到了冬天床以外的地方都是远方。

Answer 4

想想外面卖早餐的人，环卫工人，守边疆的军人，你就有动力了，再者就是自己早起工作的父母，希望你能早起！

Answer 5

早上太冷不想起床
这个很多人都有起床困难症的了
尤其是到了冬天了 但是这都是小困难啊
要知道 每个人都在为生活而奔波了
难道别人能做到的事情
你就做不到么？你又不比别人差了
多激励一下自己了