Question

老人严重失眠怎么办？

75岁老人 失眠了几年了 越来越严重 最近晚上只睡1或者半小时。最近因为失眠头晕呕吐去了医院。真的很着急很着急！！失眠吃了很多药一直都不好，而且老人还有高血压轻微心脏病 这个失眠真的很要命啊！最近不吃安眠药十天里有九天睡眠都不好。求哪位大神告知。如能解决赏金都是小事 可以追加的。主要是很担心老人的病～～～

Answer 1

老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构都会发生变化，会发生睡眠的片段化，睡眠时相前移，就是更早的容易想睡觉，而早晨又早醒。对于严重的失眠患者该分为药物治疗和非药物治疗，具体如下：
1、非药物治疗是让患者建立良好的睡眠卫生习惯，通过行为方面的干预改变失眠的状况，这叫认知行为治疗；有的时候会通过专业的医生指导睡眠，醒的时候又采取什么样的行为帮助睡觉，这里也有很多的方法，比如放松治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等；
2、药物方面的治疗，对于老年人这个特殊群体也有些药物的指导，比如有些药物就不适合老年人的用药，苯二氮卓类就是经常说安定类，如佳静安定、氯硝安定、硝基安定或者舒乐安定等，这类药对于老年人来说有非常大的缺点，容易发生肌张力低、容易摔倒。如果摔倒，发生骨折就会迎来新的问题。所以如果用药的话，一定要听从医生的建议，使用合理的药物来治疗。

Answer 2

1. 老人可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后形成规律的生物钟。

2. 选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。

3. 洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。

注意：除了保持以上这几点，另外最重要的睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 3

人严重失眠，应该调理一下，看看看医生看什么引起的，应该注意休息，否则会影响健康的

Answer 4

当然是去看医生啊

Answer 5

1. 改善老人睡眠不好的问题，可以在睡前用热水泡脚、睡前进行散步、按摩足底和头部穴位、打造良好的睡眠环境等。
2.老年人的睡眠问题一直困扰着很多人，为了让老人能够快速入睡，可以养成泡脚的好习惯，热水泡脚能够促进血液循环、促进新陈代谢、缓解头痛。
3.适当的运动也可以消耗多余精力，最好在睡前搭配眠梦香服用，每天坚持，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。