75000步相当于多少公里？
一般成年人的步长为0．7米，则75000步＝0．7＊5000＝52500米，即52．5公里。
公里是千米的俗称，是一种常用的长度计量单位，缩写为km，1公里＝1千米＝1000米。通常用它来表示两地之间的距离，比如：学校到家的距离有5公里。
扩展资料：
适当的散步对你的健康有好处
1、心血管：散步可以增强心脏功能，使心脏跳动缓慢有力；能增强血管弹性，对调节血压有辅助作用。加速人体血液循环，减少动脉壁甘油三酯和胆固醇的积累和血凝块的形成，减少心肌梗死的发生率。
2．骨骼肌：适度步行可以增强肌肉力量，增强下肢力量；运动可改变关节压力，促进关节软骨滑液分泌，提高关节柔韧性，预防和延缓退行性关节炎，维持关节健康。
3、控制体重散步可以燃烧掉多余的卡路里，改善身体的新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，并保持适宜的体重。此外，散步对提高免疫力、减少疾病、预防和辅助治疗慢性病也有一定的作用。
参考资料来源：人民健康网-每天到底走多少步最好？
参考资料来源：人民网-走路也是一门技术活 这样走路锻炼最养生
一般成年人的步长为0．7米，则75000步＝0．7＊75000＝52500米，即52．5公里。
公里是千米的俗称，是一种常用的长度计量单位，缩写为km，1公里＝1千米＝1000米。通常用它来表示两地之间的距离，比如：学校到家的距离有5公里。
扩展资料：
一、适当步行对身体益处多
1、心血管：步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的发病率。
2、骨骼肌肉：适度步行能增强肌肉力量，强健下肢筋骨；运动引起关节压力变化，能促进关节软骨滑液的分泌，提高关节灵活性，预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康。
3、体重控制步行能消耗身体多余的热量，提高身体的新陈代谢水平，减少人体脂肪的积聚，保持身体适宜的体重。另外，步行在提高身体免疫力、减少疾病、预防和辅助治疗慢性病方面均有一定的作用。
参考资料来源：百度百科-晨跑
参考资料来源：百度百科-慢跑
