Question

我一到冬天就特别地怕冷，该怎么样调理？

Answer 1

说明阳气亏虚。有以下建议供参考：
早睡早起，作息规律。每天早上喝一杯红糖姜水，有助于早上阳气生发。
平时适当运动，动则生阳。多晒太阳，尤其多晒后背。休息的时候不要总窝着打游戏看电影。
晚上泡泡脚，促进循环，排除寒气。水里可以加些艾绒，效果更好。
多喝热水。不要喝冷饮，尽量少吹空调，不要熬夜，这些习惯都会伤阳气。
可以吃点补品，如党参，黄芪，红枣，桂圆之类的，每天坚持，慢慢就会有起色。还可以买点生脉饮，蜂王浆之类的。少吃凉性的食物，如海鲜类。
如果有兴趣，可以学习站桩，效果非常明显。
另外要提醒一下，如果（我是说如果）有邪 淫的习惯，一定要戒除，否则再多的阳气也会漏掉。
暂时想到这些，希望你身体越来越好

Answer 2

像你这种情况的话一般来说多是考虑是阳虚的体质或者是本身的血液循环不好引起的。建议，可以适当喝一些生姜羊肉汤，另外每天坚持做做艾灸，用中药泡泡脚，如果改善不明显可以口服中药调理。

Answer 3

羽绒服

Answer 4

增强体质最重要

Answer 5

喝补肾膏方