Question

我今年十四，感觉自己的心理有点问题怎么办？

我本来是一个比较乐观向上开朗的肥宅，但是今年开始心理上开始有点问题，每当我静下心来的时候（不管我是在什么场合，周围人多不多）我心里就会有一种悲观厌世的感觉涌上来想要霸占我的思想然后就会有一些什么自杀的想法，搞得我什么时候都不敢静下心来，脑子里必须时时刻刻想着点什么比如不间断的唱歌和想东西，就算是睡觉都要一直想知道脑子累到停止思考，一醒来还得马上开始抢思想控制权，在别人看来我就是在不专心，但我如果真的静下心来就根本不能掌握我自己的思想，一年多了，我真的感觉好累好怕啊！我这是怎么了？是不是得抑郁症的前兆？我该怎么做？

Answer 1

看你的描述，应该是强迫症伴抑郁症状，你的脑海总是会有一些莫名的想法，这让你很沮丧，但是却不能禁止，越禁止反而越严重。这让你觉得很惶恐，也不敢跟家人和身边人讲，你怕别人认为自己是不正常的。于是只好偷偷来到网上寻找答案。
其实强迫症是一件很正常的事情，在青少年时期尤为常见，如果能给予及时的心理干预，还是能有很好的效果的。有问题一定要解决，在我们青少年咨询中心，对于抑郁、强迫的孩子，施以心理疏导治疗，加上提升心理素质，效果往往都不错。
如需心理援助，可私M。

Answer 2

在心理咨询中，很多人会有这样的感慨：我知道问题的原因，但是知道原因又有什么用呢，一切还是老样子！所以这些人难免会质疑心理咨询的效果。有些人也会经常性地做自我探索或反省，找出了诸多的说法与可能的原因，但这些认知的理解似乎并不有助于心理问题的解决。为什么会这样呢？

导致心理问题的根本原因是情感体验或需要满足的阻碍，所以说，认知性的理解只是找到了表面的原因，而并没有触及到深层的心理因素。想要解决心理问题，最好的途径是去觉察、体验、表达那些压抑的情感，学会建设性的满足心理需要，当这种情感或需要满足的通路被建立起来之后，症状才有可能会减缓或消失。那些抱怨知道了原因但没有帮助的人，可能是害怕去体验与表达那些被压抑的情感，而后者是导致他们出现心理问题的根本原因。

“精神分析”这个词汇确实阻碍了大众对精神分析这门伟大的学说的认识，因为从字面的意义上来看，似乎精神分析是对人类心理的认知性分析，这难免会让人不快并贬低这门学说的价值。但其实精神分析的实践过程绝不仅仅是认知性的分析或理解，更重要的是情感与需要的表达与领悟，后者是更具动力性与改变性的过程。“心理动力学”（pshcodynamic therapy）的说法更贴近精神分析的本质：去探索与表达那些被阻碍的动力性因素（情感、需要等）。精神分析与心理动力学的本质是一致的，只是后者的说法更容易被大众所接受。

光靠自我分析，只是进入了对心理问题的认知性理解层面，并未深入到情感或需要的体验与表达的层面。同时，出于自我保护的本能，那些未被满足的需要或未得到表达的情感往往排斥进入意识层面，所以自我分析一般难以绕开这些阻碍性的因素（学术的名词叫做“阻抗”）。此时，需要一个有经验的心理咨询师，去敏锐又恰当地面质与解释那些阻碍性的因素，逐渐的建立起情感表达或需要满足的通路。后者一旦能够建立起来，心理问题往往会有所缓解了。

Answer 3

为什么这么感觉自己呢，要对自己有信心，实在不行的话可以咨询一下自己的妈妈或爸爸，其实你很棒的

Answer 4

多找同龄人聊聊天，找要好的人倾诉心事。有问题一定要及时解决，不要闷在心里不说，或者找心理医生咨询一下。

Answer 5

一般人都多多少少有些心理问题的，很正常！要学会放下，放松！人生其实一次一次选择的结果，你选择了放松就要努力不紧张哦