Question

失眠有什么办法吗？ 最近老失眠？半夜醒来就睡不着了。

Answer 1

你好，根据你的描述，建议平时要多做户外活动，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，避免饮用咖啡之类的饮料，尽量减少白天的睡眠时间，必要时可以口服安神补脑口服液治疗。