Question

婚后我开始变得易怒，总忍不住向老公发火，我应该怎么控制自己啊？

Answer 1

 一个女人脾气变大，主要是由于很多事情自己自己不想做却又不得不做，不被人理解时，就会脾气很大，用大声吵闹来发泄自己的情绪。尤其是女人在生了孩子之后，当生孩子养孩子都变成了自己一个人的事情时，女人就很容易生气，激动。

女人在产后身体还来不及好好休息，就要监护起照顾孩子的责任，在长期的睡眠不足和孩子的吵闹声中，变得越来越烦躁，形成暴躁的脾气，由于平时很少得到家人的安慰和肯定，脾气变得越来越臭，久而久之变得一发不可收拾。女人只有在不顺心和心情不好的时候才会想要发火。能让女人适当的唠叨有助于火气的散发，这样也不容易发火。脾气臭的女生一般心肠都不坏，只是因为心中不快而控制不住自己的情绪想要发泄罢了。女人脾气臭只可能是不善于交流，在与人交流和表达不满的时候不懂得用适当的词汇来表达当时的心情，甚至不懂得控制自己的情绪。

   有意识地控制好自己的脾气，这是很对的想法，试试你对陌生人一般都不会很暴躁吧，因为你不知道对方是什么样的人，惹到了会有什么后果。但是，对于亲近的人，我们很容易吧情绪发泄在他们身上，由于又是最亲近的人，他们对你的爱，对你的容忍，都是对暴躁脾气的纵容，这也成为暴躁脾气的助长点。试试下次想要发脾气的时候，把对方当做陌生人吧，脑子里他们是陌生人，我不能这么对他们就好了。

  人的脾气跟情绪有关系，管理好自己的情绪，是很重要的。要学会保持心态的平和。运动是发泄负面情绪的最好办法，同时也会为人增加很多正能量。多做冥想吧，既能够放松身心，又可以保持心态平和。

Answer 2

在你要发火的时候，尽量让自己想两秒，告诉自己不要发火。

Answer 3

可以让你的老公跟你多发几次火啊，这样你下次就能记住。

Answer 4

你要想明白你到底是因为什么感到愤怒，为什么生气，找到生气源呀。

Answer 5

在我看来，婚后生活肯定是要控制自己的情绪的，可以多次尝试控制自己发火的时间。