Question

晚上喝牛奶有好处吗？

Answer 1

睡前一杯牛奶有助于睡眠，提高睡眠质量，同时吸收比较完全！酸奶就更好了，还有美容的作用！

Answer 2

晚上喝纯牛奶有助于睡眠，建议在晚餐后半小时左右喝一杯纯牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神催眠作用，所以希望提高睡眠质量的人，可以在睡前稍微喝点牛奶。

Answer 3

牛奶中含有催眠的物质，晚上喝可以促进睡眠，镇静安神，睡前喝牛奶有利于身体吸收其中的营养物质。建议好的习惯继续保持。

Answer 4

喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，

Answer 5

除了补钙，增强免疫力。还可以帮助睡眠，安神，美容养颜，最好加勺蜂蜜。还有记得同时吃点糕点、饼干，不然不容易吸收，起不到作用。