如何提高自己的基础代谢率?
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如何提高基础代谢？
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青莲百奥生物科技公司
2024-11-29 广告
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增加运动，不要老坐着。做做瑜伽拉伸一下。去美容院做做身体，疏通经络，尤其是后背和后腿，膀胱经是主代谢的。再有就是，我们人体有八大腺体，甲状腺是代谢的一个腺体，搓搓平衡霜。平衡一下甲状腺激素，又叫荷尔蒙。祝健康！
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你好😊首先要有良好习惯，再是你的脾胃运化正常运行。
接下来就是有一定的时间运动健身哦。
感谢采纳
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喝温水加锻炼，多吃高蛋白低脂肪的食物。
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多做运动锻炼锻炼自己
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