Question

冬季健身有哪些好处？

Answer 1

冬季健身可强身健体，提高免疫力等等

Answer 2

我来回答，直接到问题冬季健身对人体的耐受寒有很大的。作用。提高自身的免疫力。增强抗病能力。在冬季锻炼。要引体得到。各方面的。好处都很多。我的回答完毕。

Answer 3

1. 提高身体抗寒能力
　　冬季参加体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼身体不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是冬季人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。

　　2. 提高身体抵抗力
　　冬季锻炼最好是在室外进行，这样身体会不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”说的就是这个道理。

　　3. 运动可使人体骨骼更有力
　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对健康好处极大。因为经常参加运动，对骨骼的健康也是好处良多的，特别是处于生长发育时期的青少年们，更应该在冬季进行适量的运动，据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。

Answer 4

冬季健身可以提高免疫力，预防感冒，防止囤积脂肪。

Answer 5

冬季健身可以驱寒热身。增强体质。对身体大有好处。