Question

冬季健身有哪些好处？

Answer 1

冬季健身唯一的好处就是增强体质，再没有别的任何好处，因为冬天非常冷，对身体的各个器官的影响非常大，你的健身同时血液的循环加速，而你外面的寒冷是使你的血管收缩，这都是贡献矛盾的事，所以说冬天健身对人体来说总的来说有一定好处，但好处不一定太大。

Answer 2

冬季健身有4大好处！
1、冬季健身可以增强身体免疫力，预防感冒！
冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。
2、冬天运动可增强抗寒能力
冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。如果你是个怕冷的人，那么这就是使你适应冬天的最好方法
3、消除冬季抑郁
随着黑夜悄悄地弥漫大地，大脑中那些产生快乐情绪的化学物质水平也开始下降，它们是褪黑激素、血清素和多巴胺。于是你开始心情抑郁地对着沉重的冬天发呆。但是研究发现，心血管有氧训练可以促进血清素的分泌，使之达到正常水平；通过运动来减少抑郁症状所达到的效果，要比常规的抗抑郁药物高出4倍。所以冬天里运动可以有效改善我们的不良情绪。
4、冬天是减肥的最佳季节
在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖！

Answer 3

很多人都知道常健身对人是很有利的，健身中，还有分冬季、夏季等，那冬季健身有什么好处呢。1是冬季健身，不仅能锻炼身体，增强体质，提高身体的抗寒能力。2，冬季健身提高身体对抵抗疾病的能力增强。3，冬季健身会增加脂肪消耗速率，身体消耗的热量比平时约提高3-7%。所以冬季健身好处多多，大家养成健身的好习惯吧。

Answer 4

冬天来临了，天气开始转凉了，大部分人早上开始懒床了，放假也不出门了，一天到晚只想待在被窝里。于是，那些夏天里嫌热不去健身的人又有借口了，天冷出门怕感冒，手冷，撸铁不灵活怕被砸。。。一到冬天，别说健身了，恨不得天天跟你的被子形影不离吧。

但是，冬天健身也是好处多多的。
1.燃烧更多卡路里
天气越冷，人体就得燃烧更多的卡路里来维持恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。

2.抵抗力增加，强化心肌功能
冬天运动能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。
3.提高御寒能力
天冷还坚持健身的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

Answer 5

冬天健身可以提高免疫力，流感季节不会轻易感冒。
体寒的人冬天多运动还可以暖身体，加速新陈代谢。
冬天多运动的好处很多，还能促进消化，增加食欲。