Question

晚饭用水果代替可以减肥吗？

晚饭用水果代替可以减肥吗？比如苹果，橙子，香蕉，我都吃

Answer 1

用水果代替正餐，可以减肥吗？

Answer 2

可以，但是要配合运动
苹果啊~如果想美白~可以用番茄。每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50 你看一下吧~

Answer 3

可以，减肥的诀窍之一就是晚饭少吃，不过建议如果是美眉的话不要轻易采用水果餐的做法，非常有可能让你内分泌失调，体寒...聪明一点是适当摄取主食蔬菜和豆制品，比如可以这么安排：一碗粥+水煮蔬菜+ 豆制品，安全有效又保证营养~
减肥不能减了体重没了健康哦

Answer 4

多人都有晚餐减肥吃水果这个误区，水果当晚餐，越减越肥

Answer 5