Question

心烦意乱怎么解决？心里纠结的很怎么办？

Answer 1

心烦的时候，听听音乐，放松一下精神，小小午睡，给自己一些空间，或沿可岸散散步，或打打球，释放一下烦躁，或做一些使心情放松的事，怎么开心就怎么做。也把心里纠结的放下，出去旅旅游啊！时间可以让心归零，慢慢就忘记了所有的烦恼。

Answer 2

你问：“心烦意乱怎么解决？心里纠结的很怎么办”，我的回答是：“心病还需心药治”、“解铃还须系铃人”，建议：首先自我诊断形成原因在哪里；其次在分析发展恶化症结在何处；第三尽快调理自身心理状态；第四必要时看心理医生，请求正确引导、打开心结，看开人间任何烦心的事，包括但不限于“名”、“利”、“情”、“怨”。。。

Answer 3

你好，根据你所描述自己的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的心理冲突所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你内心产生了较强的心理冲突，并让你容易产生你所描述的那种感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强心理冲突的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 4

最好找个网友好好倾诉，网友一般都是陌生人，没有任何纠葛，你可以放心大胆聊。另外自己也要想开点，你心烦意乱可能是为了情感的事吧，你一定要自信，只要你积极主动点，你一定会遇到更适合你的。

Answer 5

数呼吸，让自己静下来，比方说水清澈时外面景物才能映在水里，水浑浊时，不能映现，人心如此，心静下来后在处理，或者念佛号，让心静下来。