Question

这几天有点嗜睡，晚上已经睡了7个多小时才起床，早上从9点多睡到现在12点，还是困，怎么回事

Answer 1

你这个情况是大脑的兴奋抑制状态出现了不平衡，你得自己及时调整，规定的时间内起床，起床后先运动运动，可提高一天的精神，白天很嗜睡的话，可以喝些咖啡提神。假如不行的话，可到医院查一下血糖和血压，让医生给些建议。

Answer 2

可能是现在的天气原因吧，现在天越来越热了，让人嗜睡。

追问

不是呀，我从来不会这样的呀，而且这几天一直下雨，天气很凉快

Answer 3

是不是心情有点儿不好，如果是心情压抑，导致的嗜睡可能是轻度抑郁症的发生。
如果不是感冒，你如果是女孩子（例假期也会嗜睡的）。

追问

心情很好，没来例假，确实有点轻微感冒

但是又说不过去，以前也经常感冒，都不会嗜睡呀

追答

没事的，注意休息，适当多运动运动！💕

追问

嗯，谢谢

Answer 4

短期这样还是正常，如果是长期这样，可以考虑是阳虚问题，因为这是属于亚健康问题，所以，解决办法最好是修炼健身气功之类的，借力绿色环保的大自然锻炼，达到康复之目的，祛除病根，人生吉祥。
希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。

Answer 5

这种状况如果频繁出现的话，最好是去医院做一个检查，这样也就放心了
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
诊断
如果嗜睡症状符合下列特征，即可以诊断：
1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释；
2.至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活；
3.缺乏发作性睡病附加症状（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）；
4.不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。
治疗
1.一般治疗
主要从生活规律方面进行调节。
（1）严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。