Question

怎么减少痘痘

饮食已经很清淡，但还是有很多痘痘

Answer 1

长痘痘了怎么办？如何有效去除痘痘？

Answer 2

Answer 3

减少长痘，实际上首先是一个生活习惯的改进。咱们知道熬夜，过食辛辣刺激的食物，烟酒等等，还有不良的情绪刺激，它是造成长痘痘的一个很重要的常见的诱因。那么从这些入手，首先就避免熬夜，咱们所说的避免熬夜，就是尽量的10点半以前休息，这才叫不熬夜。还有过于肥甘厚味的，辛辣刺激的这些食物少吃，尽量少饮酒，可以多吃一些清淡的蔬菜水果。然后要保持情绪乐观，心情开朗，这样的话我觉得在临床上，它能够在治疗痘痘的患者当中，至少能起到50%的作用。另外一半的作用可以交给大夫，交给医生经过辨证，用一些合适的药物或者内服药，或者外用药来治疗，这个时候效果就会不错。

Answer 4

首先的是是不要挤压逗逗，以免导致感染发炎，尽可能少食辛辣口味类或者带油腻性的食物，多食蔬菜、水果、多喝水、天天补充2000ml左右，保持面部的清洁，最好是天天用温水刷牙洗脸2-3次，用洗面奶或者是中性、偏碱性的香皂，可以去掉皮肤表层的细菌。

Answer 5

生活中作息要有规律，不熬夜，早睡早起，少看电脑手机，洗脸时用温水加洗面奶洗干净，少用护肤品，不化妆，不吃辛辣油腻高盐高糖的食物，多吃水果蔬菜，用适量干蒲公英泡水喝对祛痘也有效果，另外还要坚持体育锻炼，每天一小时以上，新陈代谢加快了，身体健康了，也有助于痘痘的减少