Question

胃口不好怎么办？

Answer 1

当一个人没有食欲的时候，我们需要观察是什么原因导致。先要有一个规律的、合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能是因为工作和生活的原因，导致饥一顿饱一顿或者好吃的就吃不好吃的就不吃。这样就会造成吃不下饭或者是没有胃口。
那么我们可以在生活中，通过一些小方法来缓解这种症状。一般来说老年人的饮食应该少盐、少糖。这样的原则下做菜时先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上或勾芡也可以在水煮的食物上淋上只在入口。这样甜味和咸味儿只浅浅铺在食物的表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖，从而来增进食欲。
二就是代糖、代盐保健康。另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐，这样既可以满足甜食欲望又不会威胁身体健康。其法也适用于有糖尿病的老年人，此外也可以采用低钠盐和低盐。，不过肾功能较差的老年人则不适合。
还有一种方法就是趁热食用味正香。食物香味的控制也很重要，因为香味而有刺激食欲的作用。控制食物的温度是锁住香味的重要步骤。所以食物必须要趁热吃，或者是上桌时才浇上热汤汁都可以取得相当不错的效果。因为散发出来的香味儿可以促使人的食欲增进。

Answer 2

在日常生活中，对于长期胃不好，经常胃难受等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

Answer 3

1、首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

2、多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

3、再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。

4、注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

Answer 4

偶尔的没有胃口不想吃饭不是什么大的问题，但如果是经常这样就很容易对人体造成不良的影响，需要及时的进行调理。那么如果是没有胃口不想吃饭，我们应该怎么办？
首先，要保持每天三顿饭一定要吃到要，想保持好的食欲就要做到吃饭规律，每天不仅要三餐都吃到而且还要尽量在固定的时间吃饭，造成不能吃一顿一顿不吃或者是一顿吃得很饱一顿又吃得比较少，这种情况就容易损害胃肠健康，最终影响食欲导致胃口不好。

Answer 5

要按时按点吃饭，饮食要有规律（这点最重要）吃饭吃七八分饱，不要饥一顿饱一顿，别暴饮暴食，别吃零食。药食同源，所以食物也能治病，多吃点山楂，多喝小米粥，少吃生冷，辛辣油腻（这东西都影响消化）