减肥计划表(要很详细的)

要详细的计划表，从早上几点起床到晚上几点睡觉，期间应该做点什么事情，吃饭应该吃什么，运动应该做什么运动，就是越详细越好...... 要详细的计划表，从早上几点起床到晚上几点睡觉，期间应该做点什么事情，吃饭应该吃什么，运动应该做什么运动，就是越详细越好... 展开

 我来答

8个回答

#热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？

匿名用户
2018-11-01

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表没有，常规有效的减肥方法到是有。首先饮食方面，要忌口，平时不要吃高糖高盐高热量的食物

其次是运动，运动不一定要跑步，也可以选择快走、跳绳、游泳等，记住有氧运动要40分钟以上才开始消耗脂肪

想要运动快速燃脂就需要雷3帮忙，其预燃脂技术是最佳的减肥方式。

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分乐奇奇
2010-02-19 · TA获得超过117个赞

知道答主

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每个人的生活和饮食习惯都不同怎么帮你啊，你要先告诉我你的条件。我叫胡琪，因为指导并帮助很多朋友获得美丽和健康，所以大家喜欢叫我胡老师。这里为大家特别介绍一下，我带领的是一支专业做国际体重管理计划和营养保健的团队。具有8年的减肥与服务经验，已帮助上千人成功减肥增重改善亚健康！需要我帮你制定周密的减肥计划就HI我吧！